Workshopy na zvládanie stresu pre deviatakov
Školský podporný tím v spolupráci s Centrom pedagogicko-psychologického poradenstva a prevencie (CPPPaP) v Čadci zorganizovali pre žiakov 9. ročníkov sériu workshopov zameraných na zvládanie stresu a osvojenie si techník na uvoľnenie.
Pre deviatakov sa blíži náročné obdobie – Testovanie 9 a prijímacie skúšky na stredné školy. Práve tieto výzvy môžu byť zdrojom stresu, ktorý môže negatívne ovplyvniť ich výkon i pohodu. Workshopy viedla skúsená odborníčka, pani Mgr. Zdenka Budošová, ktorá žiakom prostredníctvom zaujímavých a interaktívnych aktivít priblížila spôsoby, ako stres zvládať a zachovať si vnútorný pokoj aj v záťažových situáciách. Žiaci si počas workshopu vyskúšali: 5/2/5 - techniku dýchania, dýchanie do brucha, techniku Kotvičky, Mindfulness techniku 5 zmyslov, Journaling - techniku písania denníka.
Cieľom podujatia bolo nielen pripraviť žiakov na blížiace sa skúšky, ale aj posilniť ich schopnosť čeliť podobným výzvam v budúcnosti. Žiaci odchádzali z workshopov s novými poznatkami a praktickými nástrojmi, ktoré im môžu pomôcť zvládnuť toto náročné obdobie.
Ďakujeme pani Mgr. Budošovej a CPPPaP Čadca za podporu a profesionálny prístup. Veríme, že takéto aktivity prispievajú k osobnému rozvoju našich žiakov a pomáhajú im na ceste za ich cieľmi.
Ing. Jana Kužmová
Školský podporný tím